據(jù)《馬卡報》消息，皇馬傳奇勞爾近日參加一檔播客節(jié)目，在接受記者專訪時，他不僅談及個人近況與執(zhí)教心得，也坦言未來一定會重返皇馬。

報道稱，勞爾在節(jié)目中一邊騎動感單車一邊完成訪談，最終完成12.2公里的騎行，刷新了該公益挑戰(zhàn)的紀錄，此前的保持者分別是納達爾（7.4公里）和坎塔布里亞實驗室總裁胡安-馬奇（10公里）。

談到如何平衡職業(yè)足球與家庭生活，

勞爾坦言：“這離不開一位優(yōu)秀的伴侶。對我而言，就是我太太馬門，她一直全力支持我。”

這種平衡的理念也貫穿了他執(zhí)教皇馬卡斯蒂亞的六年時光。在巴爾德貝巴斯訓練基地，勞爾以嚴格又親切的方式，不僅培養(yǎng)年輕球員的職業(yè)能力，更教導他們?nèi)绾巫鋈恕?/p>

他常對年輕球員說：“機會不一定在你期待的時候來臨，而是突然出現(xiàn)。你必須始終保持準備，才能把握住它。如果你在某一個時刻沒有做好平衡，就可能錯失良機。”

執(zhí)教青年隊的挑戰(zhàn)

“作為教練，你要帶領20個自認優(yōu)秀、都想上場的小伙子。這需要真正的熱情。”但勞爾也表示這段經(jīng)歷非常美好，“我親眼見證很多孩子成長起來，如今他們有些已在西甲踢球，甚至入選西班牙國家隊。”

不過他強調(diào)，皇馬青訓的最終目標雖是培養(yǎng)能為一線隊效力的球員，但這條路并不輕松。

對年輕球員的建議

勞爾指出，年輕球員需注意心理健康、營養(yǎng)、休息以及責任感的培養(yǎng)，“對20歲的年輕人來說，做到這些確實很難，但他們必須有所犧牲。我并不反對他們?nèi)⒓优蓪Γx對時間。生活中最重要的是保持平衡。”

他笑著補充：“十八九歲的小伙子，怎么可能不出去玩？關鍵是要知道什么時候能去、該怎么玩。偶爾一次沒關系，但不能每周都這樣。”

當被問到誰最有希望接棒，在皇馬一線隊中扮演重要的青訓角色

勞爾點名提到了貢薩洛-加西亞：“現(xiàn)在很多人談論他，因為他在世俱杯表現(xiàn)很出色。我?guī)н^他兩年，在最后一個賽季尤其感到他進步神速。如今他正憑借這股勢頭在一線隊站穩(wěn)腳跟。”

關于皇馬青訓球員想要在一線隊立足

勞爾坦言，在皇馬一線隊立足非常不容易。“教練的一項重要工作，是察覺哪些球員狀態(tài)好、哪些狀態(tài)差，然后拍拍他們的肩膀給予鼓勵……在一支球隊里，你要讓每個人都能發(fā)揮特長，但同時所有人都得朝著讓球隊變得更好的共同目標努力。”

勞爾還以網(wǎng)球名將納達爾為例，稱贊他是“超越自我的典范”，“他那種意志力，才是實現(xiàn)夢想的關鍵。”

關于家庭生活

運動也早已融入勞爾的家庭生活。“我現(xiàn)在常打高爾夫，還老和孩子們比——他們打得比我好，估計這是他們唯一能贏我的項目，”他開玩笑說道。

關于退役后飲食

退役后，勞爾格外注重身體保養(yǎng)，也會服用膳食補充劑。“我什么都吃一點，我太太也把我照顧得很好。我們每年或每半年做一次體檢，我認為預防是關鍵。我們持續(xù)在用一些優(yōu)質(zhì)補充劑，幫助維持身體平衡。”

關于皇馬

今年夏天，在執(zhí)教卡斯蒂亞六個賽季后，勞爾離開了皇馬。雖然他未能實現(xiàn)執(zhí)教一線隊的愿望，但這次離開在他心中并不是告別，而是暫別。

勞爾表示：“我曾在自己渴望的俱樂部、像家一樣的地方工作。我知道，該回歸的時候，在未來某一刻，我一定會再回來的。”

“未來的規(guī)劃會自然浮現(xiàn)，重要的是保持耐心和內(nèi)心平靜。我已經(jīng)在卡斯蒂亞工作了六年，相信不久就會有新機會和新挑戰(zhàn)出現(xiàn)——那些能讓我重新點燃熱情的事情。因為人只有帶著動力和真心，才能把事情做好。”

勞爾還透露，今年夏天是他自17歲開啟職業(yè)生涯以來，第一個可以完全自由安排的假期。“我終于可以好好陪家人、見朋友，還能去旅行。其實不用走太遠，西班牙就有很多很棒的地方。”他笑著說道，話語中滿是期待與從容。